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Mindfulness

Objetivos del Curso

El mindfulness, también conocido como atención plena, es una técnica que promueve la concentración mental en el momento presente, favoreciendo una mayor conciencia de los pensamientos, emociones y acciones.

Los principales objetivos del curso son:

  • Reconocer, ralentizar o incluso detener las reacciones negativas habituales.
  • Observar las situaciones con mayor claridad y perspectiva.
  • Responder de forma más eficaz y consciente ante diferentes situaciones.
  • Mejorar la creatividad, el bienestar emocional y el equilibrio personal.
  • Favorecer un mayor equilibrio y bienestar tanto en el entorno laboral como en el ámbito personal y familiar.

Curso de Mindfulness en el Entorno Laboral

Curso de Mindfulness en el Entorno Laboral

Información

Duración:

40 horas

Bloques formativos:

9

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